补钙是让很多妈妈担心的问题，在宝宝的成长发育过程中，是需要钙元素来促进骨骼生长发育的，缺钙不仅影响骨骼发育，还会引起其他健康问题。🧐很多麻麻就会疑惑，到底该怎么判断宝宝是否缺钙？又该怎样给宝宝补钙呢？咱们今天一次性来说清楚！ ❗️怎么判断宝宝是否缺钙？ 1、出牙晚或者牙齿质地差，易患龋齿 2、日常烦躁不安、频繁夜醒、出汗多 3、枕秃，后枕部头发稀疏，甚至出现枕秃 4、生长发育迟缓，身高增长低于同龄平均水平 ❗️怎么补钙？ 1⃣️饮食 多吃一些含钙丰富的食物，如青菜类、奶制品及豆制品类等。 2⃣️适当运动 根据宝宝情况适度做一些户外运动，有助于补钙，也能促进骨骼生长。 3⃣️充足睡眠 让宝宝保持规律的作息习惯，以及充足的睡眠，能够促进生长J素分泌。 4⃣️口服补钙剂 这是蕞简单有效的方法，能够起到快速补钙的效果。 我给小宝选的是澳立佳海藻钙，它是北大西洋深海红海藻提取钙，天然植物钙源。 相比其他钙，这类钙对肚肚刺激小，吸收利用率也较高，更适合宝宝！ 配料表也干净，没有乱七八糟的成分🍃 1粒里面不止有200mg海藻钙，还有100IU VD3➕10mch VK2 一边补钙，一边促进钙的吸收，引钙入骨，效果嘎嘎好！ 吃起来像冰激凌🍦雪糕的味道，小家还挺喜欢的😋 总的来说，给宝宝补钙很重要！宝宝缺钙也不必过于紧张，这是很正常的，麻麻们要根据宝宝自身情况，在大白的指导下补钙，避免盲目跟风！