👋拍八虚+八段锦，看这套就够了💪
👏🏻拍八虚：用八虚锤拍打八虚，把浊气排走， 拍八虚不仅能固本扶正，还能调节身体寒❄️湿，打通瘀阻经络。对于虚 寒、阳☀️虚、体内寒❄️湿重的人来说，是较好的调节运动
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🧍🏻♀️八段锦：八段锦是由八节遵贯性的动作所组成，经常进行八段锦的练习可以cu进全身气皿的运行，对气皿较好
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👉做完记得给自己舒展一下，整套坐下来，人都通畅了，好舒服~
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