干货版👇 🌈Q：叶酸推荐什么品牌？ A：多年经验总结品质＞牌子，很多名气大但是成分含量不过关，吃下来也照样没用！但如果成分含量到位了，就算是名气不大也能事半功倍！ - 🌈Q：叶酸片的作用和功效？ A：研究表明，叶酸在人体中的作用非凡，能预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂与无脑儿。参与 DNA 合成与细胞分裂，保障胎儿正常发育。助力同型半胱氨酸代谢，降低心血管疾病风险，对孕妇自身健康及胎儿成长意义重大。 - 🌈Q：叶酸什么时候吃最佳？ ❶服用时间 最好在饭后服用叶酸，尤其是饭后10-15分钟左右好吸收。 ❷持续时间 建议在备孕前3 - 6个月开始补充叶酸，持续到怀孕后的前3个月（孕早期） - 🌈Q：选择叶酸的正确方法？ 1、看含量: 确保产品中的叶酸含量符合《中国膳食指南》上的每日摄入量，即400μg。 2、看复配: dha：专注于胎儿大脑与眼睛视网膜的发育优化，与叶酸协同作用下更有效的预防胎儿神经管缺陷的风险。 硒：可以防止叶酸氧化，维持叶酸活性！ 益生菌：促进营养物质的吸收、适合代谢吸收不好的宝妈。 3、看形态： 活性叶酸：成分表上有6S-5-甲基四氢叶酸的才是真正的活性叶酸，可以被身体直接吸收利用 普通叶酸：就是合成叶酸，吸收代谢慢，人体吸收利用少。 - 🌈Q：以下几款是我自用不错的，不懂或者想要入手的可以做个参考~ Freehalo活性叶酸：【 活性叶酸：400ug/粒。复配：dha、硒】推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐ 斯维诗叶酸：【普通叶酸：220ug/粒。复配：铁、维生素B】推荐指数⭐⭐⭐ 天维美叶酸 ：【普通叶酸：400ug/粒。复配：铁】推荐指数⭐⭐⭐⭐ 健美生叶酸： 【普通叶酸：1000ug/粒。复配：无】推荐指数⭐⭐⭐ - 🌈Q：吃叶酸的注意事项！ ①时间：固定时间随餐（好吸收） ②禁忌：服用期间不喝咖啡浓茶 ③剂量：按照说明书来（不要过量，不要频繁更换） -