大雪至，寒冬始，养生重在“藏”❗️
❄️大雪节气，作为冬季的第三个节气，正式宣告了仲冬时节的到来，此时气温将进一步下降，白昼也日益缩短～
在这样的季节里，养生最重要，为来年的良好身体机能打下坚实的基础.
🔔在饮食方面，冬季宜增加苦味食物，减少咸味食物，可多多吃菌菇类，如：猴头菇、羊肚菌、虫草花、香菇等菌菇，补充蛋白质的同时还能补充更多的维生素、矿物质等营养成分.
热门分类