你不知道的关于掉秤的小习惯！
琪琪皮不次糖
2024-12-07 17:05:53
关于减脂的小习惯，你知道多少？
赶快学起来，行动起来！
🌈日常小tips：
1.每天饮水量2000ml，拒绝奶茶小甜水
2.饭后不要立马坐下，靠墙站立一会儿
3.下午1-3点饿了可以吃点低糖水果，如草莓、蓝莓、苹果等
4.不建议喝酸奶，市面上大部分酸奶的含糖量挺高的
5.晚上睡前不要看吃播，会增加胃部负担
6.水果要选择升糖慢的低糖水果
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