[红色心形R][红色心形R][红色心形R]简单来说喝咖啡的好处包括： 1. 刺激神经兴奋：咖啡可刺激神经兴奋，提神醒脑。 2. 抗氧化作*用：咖啡中富含抗氧化物质 3.少量喝身体并不会有太大负担。喜欢开心一样很重要。 [黄色心形R][黄色心形R][黄色心形R]不建议喝咖啡： 1. 孕妇和乳母：孕妇和乳母应尽量避免饮用咖啡，如果实在需要，每天的咖啡因摄入最好控制在200mg以内。 2. 胃食道反流、偏头痛，心律失常，睡眠紊乱，乳腺增生等问题的不建议喝咖啡。 3. 有睡眠障碍的。 4. 容易惊恐、有焦虑症 5. 有心率失常症状 6. 严重高血压患者 7. 对咖啡因敏感 8. 阴虚火旺或脾胃虚弱的人：从中医角度来看，这类体质的人不建议喝咖啡。 偶尔喝并没有那么多绝对。身体有需求欲，必然是满足。