天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？ 出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。当情绪变化影响睡眠时，可以多晒晒太阳。早晨起床时把窗帘拉开，即使是阴天，也有光线进来，人的心情会好一些。保持规律作息非常重要，大家要尽量保持一个相对固定的入睡和起床时间。
天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？ 出现这种情况主要有三个方面的原因
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天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？ 出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。当情绪变化影响睡眠时，可以多晒晒太阳。早晨起床时把窗帘拉开，即使是阴天，也有光线进来，人的心情会好一些。保持规律作息非常重要，大家要尽量保持一个相对固定的入睡和起床时间。