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减肥其实就是一场自我对抗的修行，减肥需要驯服的是自己，是人性，需要知...

乐姨活出自己 2024-12-09 15:34:01

减肥其实就是一场自我对抗的修行，减肥需要驯服的是自己，是人性，需要知道如何与自己的味蕾、食欲、贪婪、自我厌弃感和谐相处，需要知道如何安抚和激励内在的自我，在食物带来的快感面前保持适度的尝试和清醒的克制，同时还需要克制自己急于求成的心和耐得住性子。

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