而是要动起来。 周末对于孩子的意义，绝不是做不完的作业和上不完的兴趣班，而在于放松、休息，在于深度亲子陪伴，更在于认知世界，培养生活情操。 爬山、亲子运动、露营野餐、整理清洁、走亲访友、采购存粮...那些工作日我们想做却没时间做的事情，一定要有计划有步骤地在周末去完成。 说近了，这是让生活更舒服，说远了，是给孩子培养一种有趣有益的生活方式。 ❶周末和自然链接一次 每个周末至少花一天，走出家门，走进自然。平日上班上学，缺少与自然接触的机会，周末就是极佳的机会。 《国际环境健康研究杂志》上说：”即使不运动，只要在公园呆上20分钟，你也会感到快乐。” ❷安排运动时间 周末有整段可支配的时间，特别适合拿来体验一些有耐力性的运动，比如骑行、徒步、爬山、草地露营疯玩。 我们家基本周末有半天是在户外度过的，要么公园露营，晒太阳，玩飞盘，到处捡树叶；要么爬山，登高望远，呼吸新鲜空气。 对于孩子而言，周末的户外日就是小确幸，背一大包零食水果，玩累了，坐下来吃吃喝喝，吹吹自然风，很安逸。 ❸和孩子看次电影 我们是有家庭电影日的，这几年我们已经陪着孩子看完了宫崎骏的作品，纪录片也看了不少。电影的剧情总能将我们暂时带离现在的世界，进入到新的视界，看电影是成人的解压日，也是跟孩子的亲密相处时间。 怎么说，做父母的人，周末是比工作日要辛苦的，但是苦中有乐，乐在其中。每个周末开始之前，认真地做好计划、规划，我相信，大人和孩子都会受益。