中翳有一个养生的重要方法就是👉拍八虚。八虚是八个虚弱的地方，是五脏xie气所藏匿的地方，一起来学习拍打方法吧~ · 1️⃣拍肘窝： 改·善手臂发麻，还可以排·毒ㅤ 手臂上有非常多的大肠经穴位，捶打手臂时，除了可以缓·解它本身的不适，还可以刺·激大肠经，排出体内·毒·素喔ㅤ · 2️⃣拍腋窝： 疏·肝里 气，降肝🔥火，缓·解酸痛，按·摩轻松。先左后右，3-5分钟 ·ㅤ 3️⃣拍髀窝： 加·速气·血运行，健·脾·胃，缓·解部分妇~科问题 适合：脾·胃·虚·弱、气·血·不·足的多拍 · 4️⃣.拍腘窝： 能补 ·肾·养·肾，舒筋通络，强·健·腰·骨 适合：腰酸背疼痛、足跟痛的多拍 ~