揉肚子是最快，最简单的疏肝法！

肝和大肠是相通的。揉肚子其实就是在帮大肠把身体里的毒素排出去。

好多人揉肚子的时候，没过多久就会放屁，这屁放出来声音挺响，可没什么臭味。这就是身体里堵住的肝气开始往外走，慢慢通了。肝在身体里主要负责疏泄，如果肝气堵住了，人身体里的气就没办法好好运行。揉肚子能让大肠动起来，大肠经气顺了，和它相通的肝气也就能顺畅地流动了，就像把堵住的路给清开了，气又能跑起来了。

揉肚子对便秘也很有帮助。

大便要是一直在身体里待着不出去，里面的毒素就会被身体重新吸收，这样不但会让肠道的负担变大，还会让肝脏里的毒越来越多。肝脏本来就是给身体解毒的，毒素太多了，它就忙不过来，疏泄肝气的功能也会受影响，肝气就更容易堵住。经常揉肚子，大肠能更好地把大便排出去，毒素就不会被重新吸收，肝脏的压力小了，肝气也能正常疏泄了。

要是能一直坚持揉肚子，慢慢地你就会发现自己的心情变好了，不那么容易心烦气躁；

晚上睡觉也更香了，能一觉睡到大天亮；

身体也好像没那么沉了，感觉轻松很多。

大家坚持做起来吧！