前两天随手po了一张图，没想到被好多姐妹夸妈生好皮，真的开心鼠了哈哈哈🥰其实说实话，之前的我并不是这个样子的，我刚上大学的时候经常熬夜追剧，月亮不睡我不睡，每天和室友出去胡吃海喝哈哈哈，当时老快乐了，没想到才过了俩月，那皮肤又糙又黄，跟月球表面一样，每次照镜子都会被自己丑哭！！！ 不过后来我在ins找了很多变美的方法，坚持了小半年叭，现在状态直接next level✨废话不说咯，直接给小宝们说说我具体的方法吧~ . Step1——戒糖作为甜食党爱好者，每天一杯奶茶真的是雷打不动的习惯，但是可能很多宝子不知道，糖吃多了会在皮肤内发生糖化反应，造成皮肤发黄，所以戒糖真的很有必要！！！！ ⭕戒什么：奶茶、甜甜圈、蛋糕、巧克力这些热量炸弹不用说了吧，戒掉！刚开始可能会很难，可以先从半个月一次开始，然后延长时间 ⭕控什么：控制高碳水和高糖的水果，常见的高碳水就是米饭、面条和馒头，尽量用粗粮、燕麦这些代替。常见的高糖水果就是榴莲、荔枝、菠萝蜜，少吃就可以了 Step2——精简护肤 皮肤不好的时候很多姐妹应该跟我一样喜欢什么东西都往脸上堆积，但是用多了反而会越来越糙😭我现在每天的护肤流程就是精华＋面霜，轻轻松松的，皮肤也越来越好精华看自己的需求，我主要是脸黄，所以我做功课选择了相关的laem烟酰胺精华，它里面添加了高浓度的烟酰胺和天女木兰提取物，都是美白大佬，解决我的问题真的是小case✨✨我每天早晚两次，基本上一个多月下来，脸上的黄气越来越少，皮肤也细腻了很多，有时候偶尔熬夜，脸蛋也是很白净 面霜我主要追求的是补水，只要起到保湿作用就可以咯 Step3——好的生活习惯 早睡早起、多运动、多喝水这些属于日常了，我再给姐妹们分享几个我自己还会坚持的小tips 每周喝两次五红汤，这个是我从⛑那学的，主要用红豆、红皮、花生、枸杞、红枣一起煮着喝，脸蛋会越来越红润✨ 喝水的时候给里面放两片柠檬片、5克桑葚一起喝，酸酸甜甜的~超好喝( •̀ ω •́ )y💕