女生每个月那几天除了腰酸背痛还可能会拉肚子，往往会持续到月经结束之前，经期一过就没事了～这和好多旅行🧳中拉肚很相似，甚至有可能出现肠易激综合征～ ⁉️那么他们为什么会这样呢🫨 -激素变化 -气血不足 -肠易激综合征 -子宫内膜异位 -卫生问题 -季节变化 -舟车劳顿 ⁉️怎么办呢🫨 -避免生冷刺激食物，补充热水、易消化的食物🥟 -练习瑜伽、冥想🧘避免肝气郁结～ -保持规律作息，注意保暖☀️ -适当补充含有益生菌的食物或补剂，要选择对黏膜以及抵御力同步有助力的益生菌，前面基层不处理好，补菌也无济于事~敏感、慢性、吃过很多菌都不行的人群可以试试[肠博士益生菌]我现在父母都在吃，对于中老年肠胃慢慢不再年轻的人群也很适配。 🧐肠道敏感人群谷氨酰胺一天的摄入量需要达到3000mg，肠博士一袋800mg，可以每天四袋，大家购买任何产品前要问清楚有效产品含量哦