控糖晚餐 四不吃 1、不吃鸡蛋。 2、不喝粥饭。 3、不吃肉馅。 4、不吃年糕。 ✅控糖减脂，晚餐比早餐重要，想要不节食不运动轻松瘦，晚餐这样吃👇👇 ⚠️食谱一： 主食：糙米/荞麦面/玉米（三选一） 蔬菜：西兰花/黑木耳/西红柿（三选一） 蛋白：虾仁/鸡腿肉/牛肉（三选一） ✅食谱二 主食：糙米/黑米/荞麦面（三选一） 蔬菜：黄瓜/番茄/黑木耳（三选一） 蛋白：鱼肉/鸡胸肉/虾仁（三选一）
控糖晚餐 四不吃 1、不吃鸡蛋。 2、不喝粥饭。 3、不吃肉馅。 4、
友蕊聊时尚生活
2024-12-10 19:24:15
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