提高免疫力的15种食物: 1.第一:鸽子汤，一个月吃两次。 2.第二:牛肉，一周吃两次。 3.第三:香菇，每周可吃3-4次。 4.第四:木耳，常吃凉拌木耳或炒菜时放一些。 5.第五:西兰花，每周吃3次左右。 6.第六:胡萝卜，可榨汁或炒食，一周吃几次都行。 7.第七:橙子，每天一个。 8.第八:猕猴桃，每天1-2个。 9.第九:酸奶，每天适量饮用。 10.第十:红薯，一周吃3-4次。 11.第十一:菠菜，常吃清炒菠菜。 12.第十二:燕麦，可作为早餐常吃。 13.第十三:鱼肉，一周吃2-3次。 14.第十四:虾，每周吃1-2次。 15.第十五:南瓜，可煮粥或蒸煮后食用，一周几次。
