老伴一早起床烧壶开水，我看见他起来了告诉他说，喝点奶粉吃些蛋糕吧。 吃过早饭， 不到七点他就出门散步了。 老伴已经有两天没有下楼了，连续几天弥勒温度有点凉，我让他穿上薄棉裤，老伴说不冷，就是不穿薄棉裤。 周五那天，老伴在吃饭以后站起来时，他说好像是腰闪了。 我把他搀扶到卧室，让他躺下给老伴喷上云南白药，就这样他躺在床上休息了两天。 昨天我发现老伴的腰好多了，我和他说一定要注意保暖，老伴这才穿上薄棉裤。 那几天弥勒市的温度有点低，我对他说，你在东北18度，都得穿上薄棉裤，弥勒市早晚温差大，你每天早上还起的那么早，就穿一个线裤，你说能不着凉吗？ 妹妹两口子说，大姐你带姐夫去按摩一下，也许就会给推上了。 昨天我怎样和老伴说，他就是不去中医诊所治疗，没有办法我又给他喷上了云南白药，并且是喷上药以后，用塑料薄膜敷在上面了。 下午，我给这个塑料薄膜揭下来，发现老伴自己能够起床了。 这不一大早起床以后，又开始烧水了，这个人现在起床特别早。 早晨起床以后，我问他现在是几点了？老伴说五点多了。 我就又睡了一觉，当我要起床的时候，看一下时间发现才五点钟。 老伴至少得起来有一个多小时了，清晨的温度非常的低。 昨天早上他难受，穿的裤子都是我帮他穿上的，晚上我又帮他脱下来的，主要是他不敢低头穿裤子，那样的话腰就会有抻拉的动作。 今天早上，老伴自己就穿上薄棉裤了，他的身体恢复挺好的，吃过早饭，老伴说他要去甸溪河公园走一走，我劝他说在家里在休息一天吧！ 他不听我的话说没有事，就穿戴整齐，背上小包罐上水瓶子出发了。 不一会，我听到楼道里有声响，我不放心打开门问一声，楼道里没有了声音。 我是怕他走路不稳，就打电话问问，老伴说没有事，已经走到楼下了。 我听到老伴说没有事，这才放心了，两个人在外，就像是一个小集体，相互之间有一个照应。 我和老伴说，咱们现在把自己的身体养好，就是不给亲人和孩子们添乱，到任何时候身体好，才是真正的好！ 还有一点就是，我们现在的身体，一定要平衡饮食。 所以说，适合自己的生活就是最好的选择！
