跑步是不是比散步更好更健康呢?跑步确实比散步更好更健康。其原因如下：第一，散

跑步是不是比散步更好更健康呢?跑步确实比散步更好更健康。其原因如下：第一，散步乃人类日常生活中的常规行为，对健朗的作用有但是不大，而跑步却不是人类日常生活中的常规行为，因此跑步改变了人的大脑小脑配置组合，会使身体各部得到协调。第二，人在锻炼身体时能快跑不慢跑，能慢跑不快走、能快走不慢走，健身效果从高到低。第三，跑步肺呼量与散步不可同日而语，对肺部和身体各部位都有锻炼作用。而散步达不到这个效果。最后，你个人可以实践一下，自己亲身跑步和散步，相信你会得出自己的结论。