你会喝水吗？ 喝水的方式和喝水的时间及时机都会对健康产生重要影响。 果冻总结几点注意事项： 1、睡前抿两口 熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液粘稠度会变高。因此，临睡前适当喝点水，可以减少血液粘稠度，从而降低脑血栓风险。 2、运动后小口喝水 运动过后，不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率最好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。 3、洗澡后喝水要慢 很多人洗完澡觉得渴，会端起杯子一饮而尽。专业医师认为洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血液量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。 4、便秘大口喝水 中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。 5、感冒时多喝水 特别是生病的时候，医生都会说：多喝水。因为多喝水不仅有利于出汗和排尿，而且有利于调节体温，促进体内病菌迅速排出。如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。 关注我，希望这些喝水的知识能帮助到有缘人。