冬季早上多睡10分钟太舒服了～被子里真的暖呼呼的！ [害羞R]不想早起又想吃上热气腾腾的早餐～[星R]今天就来分享6款低卡好吃的燕麦粥！ [黄色心形R]10分钟搞定早餐！一周不重样的懒人做法一定要学起来！ [星R]冬季养生燕麦粥食谱👇： 🔅红豆沙板栗燕麦粥 ：燕麦、红豆、甘栗、桂花 🔅黑芝麻坚果燕麦粥 ：燕麦、黑芝麻粉、混合果仁 🔅银耳红枣燕麦粥 ：燕麦、红枣、冻干银耳、牛奶 🔅酸奶梅果燕麦粥：燕麦、果干、酸奶、可可烘焙燕麦 🔅香蕉豆乳燕麦粥：香蕉、五黑燕麦、豆乳粉、混合果干 🔅抹茶牛奶燕麦粥：燕麦、牛奶、抹茶、冻干草莓、混合果仁 👩🏻‍🍳具体做法👀图3-8哦 [星R]发现了坚果➕果干➕燕麦的新吃法一定要分享给你们啦～囤了好多吃的喝的！[彩虹R]洽洽这一大罐的混合坚果才20米不到，里面有3种果干3种果仁，果仁口感清新爽脆，品质很👍～ [黄色心形R]还有草莓季一定要囤的冻干草莓！才4米一袋，这我肯定得狠狠囤哈哈哈！ [星R]我买的这些都可以日常当作解馋小零食，[彩虹R]热量也不会太高，做早餐也很方便，[哇R]还有搭配好的五黑燕麦、核桃黑芝麻粉、冻干银耳，这些都可以直接冲泡 [星R]简单养生也好坚持的！小仙女冬季更是要好好吃饭哦～