一日三餐怎么吃才能使我们的曲线呈水平状态呢？ 我们三餐进食的时间不但要规律，进食的内容一定也要遵循一定的原则➡合理搭配蛋白质、碳水及膳食纤维。 . 🥚蛋白质:它的好处多多，调节血糖水平、饱腹感强、维持肌肉量及抗饿！如蛋类、瘦肉、鱼贝类、豆类等，这些食物都是优质蛋白质的来源。 . 🍜碳水一定要吃，而且还要选择优质碳水，应该以全谷物为主。如全麦面包、燕麦、荞麦、黑米等，这些食物含膳食纤维较高，消化吸收速度缓慢，从而餐后血糖更加平稳。 . 日常生活中，我们需要适量的以上食物之外，还需要其他的营养粉来补充营养～ . 我一直都在喝安琪纽特这款酵母蛋白粉🥛👉真的是的挖到宝了！酵母蛋白，它具有慢消化、好吸收的特点，每天早上冲泡一杯或上午加餐一杯，整个上午没有一点饥饿感，完全解决了我馋零食的难题。 . ✅每条蛋白质含量为78.2%≈2个🐔蛋🥚或280克的牛奶🥛，低GI认证，碳水仅11.8%，非常适合安排在早餐或上下午加餐的一日三餐食谱中。😲😲抗饿杠杠的～ . ✅复合三重蛋白质，营养更全✅面了啦～ ～微生物蛋白+动物蛋白+植物蛋白，其中微生物蛋白是一种慢蛋白，消化慢、好吸收，利用率更高，饱腹感持久，抗饿那叫一个“久”～ . ✅富含身体的必*需的营养成分，像酵母β葡聚糖、维生素B2、镁、钙、铁、锌等。😲😲尤其是适合久坐不动、生活不规律的我这个懒人！贴心的是口袋式蛋白，休息间隙拿出一条用温开水一冲，口感细腻丝滑、简单方便、易冲泡不结块，还帮助补充能量，易坚持，简直是爱得不要不要的～ . ✅配料表干净，0蔗糖、0香精、无衣残等杂七杂八的添加物。可直接冲泡或加在牛奶、燕麦片中，口感清香丝滑，抗饿更持久～ . ♥️如果你在上午加餐点容易饿，不妨试一下这个～易冲泡+营养+抗饿～安琪纽特酵母蛋白粉吧！