因为实在是淡颜本颜了 哈哈哈 除了我的淡颜显小之外 可能就要归功于我的勤恳护肤和保养了 一.动 1.转舌头 注意几点： 转舌头的时候要闭着嘴巴 舌头绕圈的速度不要过快 顺时针+逆时针 两个方向绕圈 2.转眼球 顺时针10圈+逆时针10圈为一组 每次五组，睁眼和闭眼可以交替着做，可以锻炼眼轮匝肌，提拉眼部。 3.吃完东西就漱口 漱口和鼓嘴一样都可以锻炼口周肌肉，长期坚持能有效缓解法令纹。 二.补 科学内调： 在选购大牌抗衰精华的时候发现了东阿阿胶家的这款葆苓阿胶浆，在内调的基础上还可以抗衰：里面有纯正的东阿阿胶，真的是妈妈辈就开始吃的，还有茯苓，大枣，枸杞，山楂都是女生滋补的好东西，像个“养气泵”一样，源源不断的往身体里注入营养养分。也是做了功课才知道里面的粗多糖和总黄酮都是大牌抗衰精华里才有的成分，可以延缓皮肤的衰老。随餐会喝一瓶，随身携带也比较方便，果然内调+抗衰还得是老祖宗的东西靠谱！ 三.静 中医认为，气血不足的人容易被外界的喧嚣和他人的情绪影响。 所以，减少不必要的社交，找个安靜的角落，让身心都放个假。