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每顿都吃饱，对身体真的不好！

五味食养人 2024-12-12 15:51:56

日常有个容易被忽略的不好的小习惯，就是喜欢“吃撑”，每次都吃的肚子鼓鼓的。正常吃7-8分饱，就已经足够支撑身体啦！每次吃多，不仅整个人会困的不行、昏昏欲睡对心脏、血压、衰老、肠胃都有影响的。觉得自己饱了，就立马停下筷子，身体会更舒服朋友们，吃的差不多饱就行啦，吃撑干啥呀~

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