早晨的第一缕阳光，是我奔跑的起点；夜晚的城市灯火，见证了我不放弃的坚持。不论是晨跑还是夜跑，每一次出发，是越来越好🌈 冬日训练计划如何开启🔛 1️⃣制定合理的训练计划，循序渐进是关键哦~📈 2️⃣别忘了热身运动，预防受伤比什么都重要！🔥 3️⃣音乐是最好的陪伴，找一首动感十足的BGM，让心情跟着节拍飞扬！🎧 4️⃣最后，记得补充水分和电解质饮料，保持身体最佳状态 沿途风景变换着四季的颜色，而我也在不断变化中成长～ 有时候也会感到疲惫不堪，想要放弃，可当看到前方不远处的目标时，一个半马因小腿抽筋抽筋情况下跑了两小时三分钟，那么下一次的成绩我一定会更好，我坚信这一切努力都是值得的🏆 Running🔛冬训跑步一起加油鸭🏃‍♀️ 希望我们都能在自己热爱的生活里， 找到属于我们自己的光🌟