【吴一钶支招：如何轻松帮孩子养成每日护眼操好习惯？】 家长们，你们是否发现孩子每天盯着屏幕的时间越来越长，小小年纪就喊眼睛累，甚至有的已经戴上了厚厚的眼镜？这可急坏了不少家长！今天，吴一钶就来分享几招，帮孩子轻松养成每日做护眼操的好习惯！ 首先，别小看学校里那套传统的眼保健操，它可是通过按摩眼部穴位，促进血液循环，有效缓解视疲劳哦！闭眼休息本身就是对眼睛的一种保护，让眼睛得以放松。 当然，除了传统眼保健操，我们还可以尝试一些创新的护眼操，让孩子在玩乐中保护眼睛。比如眼球运动操，让孩子坐在桌前，头保持不动，眼睛追随手臂上移动的大拇指，锻炼眼球周围的肌肉；还有眼内瑜伽操，远近交替注视，锻炼眼睛的调节能力；更有趣的是家庭乒乓球，让孩子在屋里“打乒乓球”，眼睛随着乒乓球的穿梭往来得到充分锻炼！ 但是，要帮孩子养成做护眼操的习惯，家长的作用可不能忽视哦！家长自己要做好榜样，和孩子一起做护眼操，还可以设置奖励机制，激发孩子的积极性。同时，要根据孩子的实际情况灵活调整，找到最适合他们的护眼操。 记住，养成做护眼操的习惯并不是一朝一夕的事情，需要家长和孩子的共同努力。只要我们坚持下去，就一定能看到效果！ 最后，吴一钶想说，帮孩子养成做护眼操的习惯，不仅是保护他们眼睛健康的关键，更是我们作为家长的一份责任与担当。让我们携手共进，为孩子的眼睛健康保驾护航！ 家庭教育经验分享 亲子教育 父母课堂 家长必看 孩子护眼操 预防近视 眼健康保护 家长必备 【嚼思帮：你的家庭教育智囊团】【吴一钶亲子关系导师】【嚼思帮卡片式训练】