冬季藏好精，常吃这种“长寿果”   随着冬季的到来，大街上也出现了很多卖炒板栗的小摊小贩，大家可别小看了这板栗！ 其实它是一种营养丰富的坚果，也被誉为“长寿果”，每天吃几粒的话对身体也有很多好处。那今天王医生来给大家讲一讲板栗的这四大好处，还不知道的朋友，可以点个小红心收藏起来，方便日后观看。 说回板栗，《千金要方》中有提到：“栗，肾之果也，肾病宜食之” ，也就是说板栗具有养肾补益的功效，肾阳虚的患者常吃可改善手脚发凉的情况。 其次，板栗性温，还能补脾健胃，尤其现在天气比较冷，人体的肠胃功能也会有所下降，脾胃虚弱的朋友可以吃些板栗来帮助改善脾胃功能。 此外，体内气血不足的朋友们，有时会出现胸闷气短，睡眠差，四肢无力等症状。想要改善这种情况，可以选择吃一些板栗，因为板栗中含有大量的钙、铁、锌等维生素，可以很好的帮助我们补气养血。 最重要的一点，常吃板栗还能预防心血管疾病，尤其现在正值冬季，是心血管疾病的高发期，这个时候，很多中老年人就要多注意，可以平日里多吃一些板栗，来辅助预防心血管疾病，因为板栗中含有不饱和脂肪酸，能够预防胆固醇的沉积，起到保护血管的作用。 不过，吃板栗也有讲究，不能乱吃。要注意板栗与羊肉不适合一起吃，这两种都属于温补的食物，一起吃会降低营养且影响健康。而且板栗性热，上火时也不宜多吃，吃多的话很容易加重上火症状。大家都记住了吗？冬季不妨多买些板栗吃，补充身体的能量，吃出健康。