说起我自身的尿感，那真是一把泪呀！我特别喜欢吃辛辣的食物，真的就是无辣不欢，而且经常熬夜，时间久了被尿感找上门，刚开始没有太注意，后来小腹开始胀疼，还有淡红色尿液，夜晚起夜的次数也变多了，甚至有时候还会痒，真的很困扰 — 后面去找了专业人士看看，给我说了一些护理的方法，让我回去试试，我坚持打卡了一段时间，还真别说，之前的状况都没了，确实感觉身体状况好多了～赶紧把方法给大家整理了一下 ✅日常需要注意哪些 1.作息规律 不能熬夜，每天要保持至少八个小时的睡眠时间，让身体充满能量。 2.内服补充 一天一次，一次两粒，含有蔓越莓、洛神花、活性益生菌和维生素等成分。 3.适量运动 不要久坐，经常运动运动，适量运动可以促进身体代谢提高身体素质。 4.调整饮食 少吃辛辣油腻的食物，平常以清淡为主。 — 不管用什么方法，大家都要坚持，平常养成良好的生活习惯。