山楂搭配2物，不但清肝明目，还能降压降脂！赶紧收藏！ 今天分享的一杯代茶饮，可以清肝明目、降压降脂，有需要的朋友，每天可以泡一杯。所需食材：山楂10片、决明子6g、菊花10g做法：开水冲泡或养生壶中煮都可以。 山楂：山楂，性微温，不仅能活血化瘀、开胃消食还能止泻、控血脂、护血管、延衰老。决明子：味甘、苦、咸，性微寒，具有清热明目、润肠通便之功。李时珍《本草纲目》”曰：决明子“以明目之功而名。”菊花：自古以来就是护眼良药，尤其是白菊花。具有疏风清热、平肝明目的功效。这三种食材搭配一起，就是一杯即清肝明目，又养肝护肝、降压降脂的茶饮。不仅能够改善肝气郁结、肝火旺盛引起的眼睛问题，还能有效调理血压、血脂，特别适合现代人饮用。 不过，需要注意的是，这款茶饮不适宜低血压人群饮用。如果你身体有点肥胖者，还可以加入干荷叶，以增强降脂效果。养眼、护眼，日常我们还可以这样做; 1.适当运动： 进行适当的户外活动，增加眼睛的血液循环，有助于眼部健康。 2.保持良好的照明： 读书、写字或使用电脑时，保持充足而柔和的光线，避免强光直射。 3.合理用眼： 每工作或学习40-50分钟，应休息10分钟，远眺放松眼睛。4.饮食均衡： 多摄入富含维生素A、C、E和胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于眼睛健康。希望大家在忙碌的生活中，多给自己的眼睛一些关爱，远离眼部疾病，拥有明亮清晰的视界。