👉揉腹可不仅仅是一种舒适的感觉，近期做了不少功课，发现它真的有超 多的好处 1️⃣cu进xiao化 2️⃣减 脂 塑 形 3️⃣美蓉养 颜 揉腹能cu进气🩸运行，让我们的肌 肤更加红润有光泽。 4️⃣缓 解压力 揉腹还能放松身心，缓 解压力和紧张情绪。 · ✨仙人揉腹👉打通中焦、下焦，排出浊气，恢复气🩸 · 1⃣️起始式：两手中三指按心窝，顺时针⏰划圆21次 2⃣️下移式：三指按心窝，边按边下推至脐下高骨，重复21次 3️⃣分开上移式：三指由高骨自两边，边按边上推至心窝 4⃣️直推式：三指并拢，由心窝向下，直推至高骨，反复21次 5⃣️右手绕脐式：右手由左绕按 摩脐腹21圈 6⃣️左手绕脐式：左手由右绕按 摩脐腹21圈 7⃣️左手推腿式：右手中三指，自左乳下直推至腿根进行21次 8⃣️右手推腿式：左手中三指，自右乳下直推至腿根进行21次 9⃣️摇身式：盘腿🧘🏻‍♂️而坐，双手按膝，上半身顺、逆时针转动，各21次 · 👉揉腹时可用经络刷辅助，按 摩 精 准更省力不累手~适合手部力量不够的家人~ ·