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莲子的神奇功效，这样吃效果翻倍🤏🏻

自然食养 2024-12-13 20:27:16

🔍 莲子不仅口感软糯，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够安神养❤️，特别适合压力大、睡眠不佳的朋友们～四种莲子日常做法： 1.莲子百合银耳羹 2.芡实莲子排骨汤 3.莲子百合桂圆水 4.红豆莲子西米露

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