🔍 今天来分享一道超级简单又健康的凉拌黑木耳，也是多数人的家常菜！黑木耳的功效你们都知道吗？它可是被称为“清道夫”，好处也是多多的哦！ ✅【凉拌黑木耳做法】 1.黑木耳提前泡发1-2小时； 2.水开后将黑木耳焯水2-3分钟，捞出过冷水； 3.黄瓜切块备用； 3.准备蒜末、香菜、小米辣，加入生抽、香醋、白糖、盐、香油，搅拌均匀； 4.将调料倒入黑木耳和黄瓜中，搅拌均匀，放入冰箱冷藏半小时，让味道更加入味. 🔔 黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。此外，黑木耳中的多糖还能增强免Yi力，对身体棒棒哒！