不要让这种肚子，阻碍你的减肥之路！ 腹部肥胖往往与脾虚和体内痰湿有关，表现为： 1. 食欲旺盛，即使胃不适也难以控制 2. 出汗后体重依旧，皮肤油腻 3. 排便不顺畅，便秘或大便稀溏 4. 胸闷、气短，全身乏力 5. 舌边有齿痕，口干口臭 如何减少腹部脂肪？ 1. 健脾祛湿至关重要，建议常饮陈皮、荷叶和莱因花茶，这些食材有助于消化、排湿、消水肿 2. 避免长期节食，以免损伤脾胃，影响代谢，应保持营养均衡的饮食 3. 脾虚痰湿体质应避免甜食、冷饮、生冷和油腻食物，多喝温水，助身体排毒 4. 采用中药减肥，促进肠道蠕动，排宿便，提升代谢能力 遵循这些方法，可以逐步改善脾虚痰湿体质，减少腹部脂肪，实现健康减肥的目标。