折寿三件事：青年伤脾，中年耗阴，老年残精   ①青年伤脾 现在的年轻人，脾胃病一抓一大把，什么原因？ 年轻人气血足，体内的火力旺盛，所以总喜欢贪凉，冰镇饮料，冰激凌一年四季不断，时间一长，就容易损耗脾阳。 脾阳就像做饭时的火，食物运化全靠它，脾阳不足了，脾胃运化动能减弱，就会出现各种脾胃病，食少腹胀，喝点凉水就腹泻不止，恶心呕吐，胃里反酸，大便稀软不成型。 伸出舌头一看，舌头淡胖，舌苔还很厚。长时间消化不良，生化不出足够的气血，整个人都会面黄肌瘦的，身体毛病也会越来越多。 所以，这个年龄段的人，要懂得保护脾胃，不要不知节制的贪凉，一定要保护好脾胃这个后天之本，这才是革命的本钱。 如果已经出现明显脾阳虚的情况，可以参考附子理中汤加减来温中散寒，促进脾胃消化。   ②中年耗阴 人至中年，生活压力变大，上有老，下有小，劳心劳力，平时再不注意休息，爱生气，身体产生郁火，加速耗伤阴血，早早地就阴虚了。 阴虚的人，压制不住阳气，容易上火，如果你平时经常频繁上火，可能就是阴虚生虚火了，别老用清火药，不治根儿。 阴虚的人除了频繁上火，平时身上总有一种燥热感，像很多女性朋友，四十岁多点，就提前进入更年期了，就是阴液，气血过早亏虚造成的，手脚心发热，心情烦躁，情绪起伏很大，晚上失眠，睡着之后还容易盗汗，舌头颜色发红，舌苔很少。 像这种情况，一定要及时的滋补阴液，才能有效的清火降火，调理要视具体情况而定，临床上也比较常见的是肾阴虚，可以参考知柏地黄汤加减辨证。   ③老年残精 人到老年，身体各个机能都在衰退，所以，守残精很重要。 如果肾精亏虚的厉害，脑窍失养，记忆力会断崖式下降，腰腿也会酸软无力，牙齿开始松动脱落，头晕耳鸣等等。 补肾填精，可以参考五子衍宗汤加减辨证。   以上分享仅供参考，每个人情况不同，如有不适，请及时线下就医。