这些水果其实是高糖刺客
很多水果果糖都很高，这个也是常识了，我觉得平常该吃吃，该喝喝，自己注意控制一下量就行，尤其是晚上吧，不要吃太多水果，白天多吃一些偏酸甜口的，比如苹果，橙子这些，还能增加维C和膳食纤维。
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这些水果其实是高糖刺客
很多水果果糖都很高，这个也是常识了，我觉得平常该吃吃，该喝喝，自己注意控制一下量就行，尤其是晚上吧，不要吃太多水果，白天多吃一些偏酸甜口的，比如苹果，橙子这些，还能增加维C和膳食纤维。