时间过得真快，我妹妹两口子来到了云南弥勒市，还有4天就是一个月了。 前一阵子，妹夫的血压有些高，高压是166，那一天，我非常的上火，因为妹夫的妈妈血压就是高，我怕他有遗传因素，所以，我就和妹妹两口子说，不行你们回家吧！ 我也是害怕啊，不怕一万就怕万一啊！ 那几天，我的血压有些高了，每当我一听妹夫打来电话，我的心就是砰砰的跳，我都怕我的血压都不正常了。 妹夫一直都在吃降压药，第二天早上，妹妹告诉我说，妹夫说先住一阵子以后再说。 我告诉她们两口子说，你们这样在屋里不出门不行，好人也会难受的，不行你们出门散步吧！咱们对面是甸溪河湿地公园，美景好负氧离子含量高，每天吸收大自然带给人们的天然氧吧多好啊！ 邻居大姐一看我有点上火对我说，那几天是天气不好，气压低妹夫难受吧，过几天就会好起来的。 没有几天，妹夫的血压真的正常了，他告诉我说不走了，就在弥勒旅居生活一段时间吧。 上个星期妹夫买了一台自行车，每天坚持出门，到甸溪河湿地公园，蹬车锻炼身体，这几天他说，血压正常了。 妹妹的血糖已经降下来了，她在姑娘家时，空腹血糖是16.3～ 来到了云南弥勒旅居生活一段时间，前几天，妹妹空腹血糖是10.1～妹妹说从来没有想过，血糖真的下来了。 这几天，妹妹早晨每天坚持测量血糖，刚才我问一下，你的今天血糖怎么样？ 妹妹发来的测血糖的是8.3～妹妹说大姐，已经连续几天都在8.0—10之间了。 我告诉她说，现在不在每天上班了，你一定要管住嘴迈开腿，每天都是坚持走步，晚间尽可能的不要吃水果，慢慢的就会好起来了，血糖就会下来了。 说心里话，我的血糖就是有点高，一直都在7.9—8.9之间，无论怎样管住嘴，都没有降下来，其实饭后一定要坚持走步，这个才是最好的降血糖的方法。 自从和老伴出门旅游，每天坚持走步，我是水果每天都在吃，但是一定不会多吃的，每顿饭都吃七分饱。 坚持走步锻炼是一位网友留言告诉我的，我就每天坚持走步。 当我们来到海南东方一个月以后，测量空腹血糖就是6.3～ 从此以后，我的血糖就是正常了，都是在5—6之间。 我家老伴的身体很好，他的血糖是4.9，高血压是124，低压是85，这和他的每天坚持走步是分不开的。 所以，一个人的身体不好，是可以理解的，但是要想自己的身体好与坏的发展，都是在自己的管住嘴迈开腿的坚持下，身体才能恢复正常。 我就是相信这个观点！大家相信我的观点吗？
