看到好多人都说给孩子补脑吃鱼油，补充营养没有问题，但如果盲目跟风吃，就大错特错！ 想吃dha鱼油补脑子一定要看好成分 - 🍃鱼油的主要成分是omega-3，而omega-3则是由DHA和EPA组成分，EPA这种成分对血管方面有积极作用，更适合中老年人吃，但是对于未成年人来说，吃多了可能有代谢负担，甚至影响正常发育 - 🍃现在很多鱼油的宣传都太夸大了，商家各种宣传学生党掉发、长痘、熬夜，都是吃鱼油，但其实鱼油对学生党最主要的功效在补脑方面，DHA确实是可以改善记忆力的，但很多鱼油里DHA含量很低，宣传却做得很高调 - 🍃一些鱼油打着“高纯度”的旗号，实际上连IFOS国际认证都没有，这样的鱼油吃进嘴里的怎么会放心 - 所以给孩子补脑子选鱼油，我的建议是选一款鱼油纯度高、DHA含量高、有国际认证的鱼油 🔹纯度选90%以上的 ，鱼油纯度决定了鱼油的品质，纯度高，人体吸收也就好 🔹中国营养协会和国家卫健委建议日常DHA含量保持在300mg-500mg较好，最好不要超过100mg，身体可能会有负担 🔹IFOS全球公认的含金量蕞高的第三方鱼油标准认证，入口产品有认证吃着也会更放心。 - 其实鱼油的包装也很重要，瓶装鱼油一定要注意冷藏存储，而独立板式包装保鲜度会更佳