说真的，好好刷牙是目前成本最低、最有效的护牙手段。 选购儿童牙膏时，往往应该最先关注两点：「安全」和「有效」。 能把牙齿清洁干净，还能预防龋齿，就算有效。而安全性，则主要体现在儿童牙膏的成分上。 今天就来讲一下儿童牙膏应该怎么选？ 1⃣️看含氟量 ▫️氟是防龋效果最确切的元素。牙膏成分表上常见的氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡、奥拉氟等都是有效成分。 ▫️美国牙医学会对于婴幼儿口腔卫生指导中指出，6 岁前的儿童牙膏含氟量建议在 500～1100ppm。 ▫️通常，含氟量越高，防龋效果越好。如已经出现牙面脱矿、龋齿，建议使用含氟量高的牙膏；而对于无龋儿童来说，含氟量可在此范围内自由选择。 2⃣️看摩擦剂 ▫️刷牙主要是清洁牙面上的牙菌斑。牙菌斑粘附力强，普通冲洗不能达到清洁效果，需要通过机械摩擦才能有效去除，这时就需要摩擦剂发挥作用了。 ◽️常见的牙膏研磨剂包括碳酸钙、磷酸钙、水合硅石、氢氧化铝等。 ❌碳酸钙的摩擦值约为 253.84，适合成人使用； ✅水合硅石的摩擦值约在 110~160 之间，相对更加细腻、温和，是很多儿童牙膏研磨剂的首选； ▫️氢氧化铝大概是 120，二水磷酸氢钙只有 45。 3⃣️看起泡剂 ▫️表面活性剂，也叫起泡剂，主要作用是产生泡沫，带走口腔里的污垢。 ❌SLS别名很多，有月桂醇硫酸酯钠/月桂基硫酸钠/十二烷基硫酸钠等，它在清洁类产品中非常常见，具有泡沫丰富、去污能力强的特点，但建议最好不要给宝宝用！ 4⃣️看防腐剂 ▫️防腐剂往往会囤积在体内无法代谢，苯甲酸钠和山梨酸钾、对羟基苯乙酮的刺激性更小，相对来说，安全性高一些。 ❌而苯甲醇、浓度高于 0.1% 的苯扎氯铵一定要避开！ 5⃣️看甜味剂 ▫️选择小朋友喜欢的口感，对于培养刷牙兴趣是非常重要的。 ▫️很多儿童牙膏里会添加低蛀牙性的甜味剂，选购的时候可以挑木糖醇、山梨（糖）醇、醣基海藻糖等，糖精钠是工业中常见的合成甜味剂，是目前争议较大的甜味剂，建议避开。