👩‍🏫不要持续快节奏学习、工作。💡连续五六天到十天，一点放松的时间都不给，人很快就会焦虑暴躁。 🎈例子： 20年前，我下班之后就经常去一些机构兼职。有一次连续5天，每天到家基本都是11点多12点了，第二天8点我在照常上班。结果第四天的时候，我明显的感觉到工作效率开始下降了，脑子也转不动了，很多东西也记不住了。等坚持到第五天的时候，感觉身体里好像长出来了一个大火球，控制不住的总想发脾气。休息两天、放松两天之后，焦虑烦躁就没有了。 ✨现在的孩子很容易焦虑暴躁，有些孩子，尤其是九年级和高中的孩子，他们连续5天是一样的，但是他们不是连续5天，他们几乎是常年的，长年累月的，一边扛着外在压力，一边快节奏的紧赶慢赶，几乎是一点放松时间都没有，这也是他们容易崩溃、暴躁，甚至抑郁的原因。