一位热爱户外运动的朋友告诉我：棉质内衣被称为“死亡内衣”，多年来，不少登山者和徒步爱好者因为穿着棉质内衣而在荒野中遭遇危险，甚至丧生。这究竟是为什么？   其实这棉质内衣的问题，主要还是出在它那“吸水大王”的称号上。   你想啊，户外活动时，稍微一动就出汗，棉质内衣跟块吸水海绵似的，嗖的一下就把汗水全吸进去了，吸得比自己还重几倍的水。   这内衣一湿，麻烦就来了。   首先，这湿了的内衣贴在你的皮肤表面慢慢被烘干，但这个过程需要吸收大量的热量，所以棉质内衣湿了后，你就会感到冷。   特别是在天气冷的时候，湿内衣会让你的体温嗖嗖往下降，这就是所谓的“失温”。   失温可不好受，你会开始发抖，脑袋迷糊，手脚不听使唤，严重的还会危及生命。   那你可能会问了，棉质内衣湿了，等干了不就没事了？   事实上，哪有那么容易？棉质内衣湿了之后，你得等上老半天，它才能稍微干那么一点点。   在户外，这湿内衣就像个定时炸弹，随时可能让你陷入失温的危险境地。   在户外运动中，这样的事例时有发生。   曾经有一位登山爱好者，穿着棉质内衣去爬山，结果半山腰就出汗出得跟洗了澡似的，内衣全湿透了。   偏偏这时候，天气突变，下起了大雪。他一下子就失温了，要不是救援队来得及时，他可能就冻成冰棍了。   还有一个喜欢徒步的旅行者，也是因为这个棉质内衣，走了半天山路，内衣湿得能拧出水来。   结果遇上了一场大雨，由于当时天气寒冷，这名旅行者又没有带备用衣物，结果差点儿就没挺过来。   此外，还有许多穿衣不当在野外丧生的事例。所以说，穿棉质内衣在户外运动，那可真不是闹着玩的。   那么问题来了，如果进行有一定危险的户外运动，应该穿什么衣服呢？   这里有两种推荐，一个是羊毛内衣，特别是那种美利奴羊毛的，又暖和又透气，还能帮你把汗水吸走，保持干爽。虽然价格贵点儿，但穿过后你就会发现，绝对物有所值。   另一个就是专业速干内衣，听起来就高科技。这种内衣用的是速干面料，汗水一沾上去，立马就被排走了，衣服很快就干了。穿上它，就算是大汗淋漓，也不用担心内衣湿漉漉的，别提多舒服了。   除了选对内衣，穿衣搭配也得讲究。户外活动时，我们得学会“分层穿衣”。   简单来说，就是里面穿速干保暖的内衣，中间加层保暖的，比如抓绒衣、羽绒服啥的，外面再套件防风防水的冲锋衣。   这样一来，不管啥天气，你都能应对自如了。   当然了，不同的户外环境和天气，我们也得随机应变。冷的地方、潮湿的地方，千万别再穿棉质内衣了，得换上那些专业的户外服装。   至于天气干燥、暖和的时候，则可以根据活动量和个人感觉，选择合适的衣物材质。