【饭量大小决定寿命长短？研究发现：饭量减少三分之一，寿命延长35%！】

评：这种说法是真的，确实这样。心脑血管疾病源头，就是饮食习惯错误。

吃过量，吃垃圾食品，特别是油盐糖的过量。

如果没有自控力和戒律，后果是极其严重的，血管堵死，人立马就没命了。

根据最新的数据，中国每年因心脑血管疾病死亡的人数接近450万，占总死亡人数的约40%。

全球范围内，心脑血管疾病导致的死亡人数在2022年约为1980万，占全球死亡总人数的约三分之一。

总结如下：

• 中国每年死亡人数：约450万

• 全球每年死亡人数：约1980万

小日本其实掌握了精髓，就是小碗小食量，油盐糖严格限制。肥胖率极低，全球领先。

国人在这个饮食健康方便，必须要赢过小日本！不可再被美犹的垃圾食品害了！