4个居家燃脂动作，冬日宅家轻松瘦！ 1、开合跳 30次每组做3组 2、胯下击掌 30次每组做3组 3、高抬腿 30次每组 做3组 4、侧提膝 30次每组 做3组 掌握这四个简单动作，在家轻松瘦！ 减脂动作分享 有氧减脂操教程 开合双脚跳 懒人的燃脂计划 有氧操20分钟 燃脂64分钟
4个居家燃脂动作，冬日宅家轻松瘦！ 1、开合跳30次每组做3组 2、胯下击掌
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