很多老师因为讲课的原因，🍃嗓子都会有些损伤 特别是在冬天干燥的空气加持下，喉咙更伤了。[爆炸R]嗓音干哑不舒服，经常吃一些含片，对身体总有一些刺激作用，日常还是喝一些茶水比较舒服 - [种草R]分享一个适合教师、主播等保养嗓子的胖大海罗汉果茶 罗汉果肉2~3颗、胖大海1颗、橘红2克、橘皮2克、金银花0.5克、菊花2朵、薄荷适量 说话多、嗓子不舒服的时候，🍵用开水泡一杯带着喝，很舒服~ - 除了喝罗汉果茶，日常在家也可以试试煮冰糖雪梨或者竹蔗茅根水 ✅冰糖雪梨做法： 将新鲜的梨去皮去核，加入适量冰糖、枸杞，放入锅中隔水蒸软，可以喝汤吃料。 ✅ 竹蔗茅根水做法： 准备食材甘草、芦根、葛根、茅根、胡萝卜、梨干。 将所有材料放入养生壶煮开即可，可以反复加水煮，一边加热一边喝，根据个人口味加冰糖调味。 - 🔗搭配好的罗汉果茶笔记左下角可获取噢 超级方便，放在办公室或者家里，平常直接取来泡就可以 - 非药用而是代茶饮