上一天班身心疲惫，就想美美睡上一觉恢复精力 [失望R]但是躺在床上就是睡不着，强迫自己睡觉还是很难入睡 现代高强度的工作压力下，身体和大脑在紧张的工作状态下过度兴奋 [哭惹R]晚上休息的时候很难放松下来，到凌晨才能迷迷糊糊睡着 第二天又得早起上班 长时间的恶循环，[可怜R]皮肤状态、精神状态都变差 - 养护睡眠，可以从酸枣仁开始， [向右R]它不仅有着“东方睡果”的美称，也活跃在各大睡眠良方中， 用它和百合、黄精、桂圆等搭配在一起， 工作压力大失眠的宝喝起来🍵 - 草本食物搭配，不会产生依赖性 [鼓掌R]上班已经“千薪万苦”，就让自己晚上睡个好觉吧 坚持每天喝一喝，把状态养养 - 非药用而是代茶饮