黄黑皮真的太懂黄黑皮的痛了，皮肤又黄又黑还容易起干皮，真是没少让人嘲笑！！ 后来在网上学了很多美白方法，但是也是一直在试错，尝试了很多种方法，也是好起来了。 跟大家一起分享一下我的方法~ - ✔养成冷白皮的注意事项： 早上 1.早上起来，喝一杯温水，帮助排除体内的杂质 2.早餐多吃富含维生素C的水果如橙子、蓝莓、沙棘果等 3.适当的进行一些晨练，让身体出汗，帮助排除体内垃圾 4.晚饭后可以喝橙汁苹果汁，给身体补充VC，补充营养 中午 1.不要在太阳底下晒，防止紫外线的照射 2.出门带撑伞，涂防晒，记得一年春夏秋冬都要涂防晒 3.多喝水为身体补充足够的水分保持肌肤水润，尤其是女孩子一定要多喝水，都说女人是水做的这句话还是有道理的 4.尽量不要吃黑色素含量高的食物避免黑色素增加 晚上 1.用温水，温和的洁面产品清洁肌肤，去除一天的灰尘和化妆品残留 2.吃PharmaFuel白番茄，里面含有500mg白番茄素，可以有效帮助肌肤提亮焕白，促进皮肤新陈代谢 3.充足的睡眠，尽量晚上11点之前入睡，保持充足的睡眠时间!