“我的心情焦躁、不安宁，我接受不了这样混乱不堪的自己，只是我还没有调整过来，希望得到安妮的回复和解答。辛苦安妮。晚安。”

烦躁、不安宁的心情不是恒久的。就像有时感受到的满足或快乐，也无法如愿长久。情绪从根本上来说，都不稳定和持久。好处是，虽然好的部分意味着会失去，而我们的烦恼，不安宁，耐心观察和等待一下，它们也会转变。没有什么烦恼是坚固不变的。除非你把自己绑在某种执念上面。那也是自己在令自己受苦。

人的生活不能只是为了自己。越是只考虑自己，虚无和无意义感越会加重。但是如果你今天顺手帮人开了一下门，或者与朋友讨论和分享了一次内心的话题，以及读了一本好书，有了更进步一层的领悟，或者只是给母亲打了一个电话，问问她过得如何。当我们关心他人，并且关心自己内在的平衡与发展，这些事情就足够让我们的感受流动和丰富起来。以及不管外境如何，自己的重心还是稳定的。