查出甲状腺结节，别老想着切掉，4件小事就能控制它 有甲状腺结节的朋友，不要总想着吃药做手术，其实下面这几件小事，如果能认真做好了，就能把结节给控制住。 第一，保持积极乐观的心态，如果经常有负面情绪，比如说焦虑、抑郁等，很容易刺激结节的发展。 第二，注意休息，不要过度熬夜，长期作息不规律，很容易导致身体机能下降，从而加快结节的发展。 第三，注意清淡饮食，要少吃一些辛辣刺激性食物，比如说烧烤、辣椒、腌制食物等，平时最好能少吃。 第四，保持适当的锻炼，平时没事的时候，可以散散步、跳跳广场舞，做一些中等强度的运动，也有助于结节的恢复。