身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：63.8kg（已⬇️32.4斤） - 🧗🏻‍♀️今日运动： 1. 爬坡90分钟 ✅ 2. 拉伸20分钟✅ - 🥣今日饮食 早餐：黑咖啡➕玉米馍馍 午餐：家常菜 晚餐：水果 - 🚰今日饮水量 1800ml - [派对R][派对R][派对R] 刚刚看了一下之前的笔记，感觉每一条都好鲜活，好像透过屏幕都能感受到那种强烈和生命力！说实话，我真的会被那种状态吸引！！ 最近更新的比较少，一方面因为没有认真减肥，经常出去吃火锅串串啥的，另一方面因为觉得生活少了支点，所以很容易产生一些不好的情绪，而直接影响我的行动力。 · 然后我回想了一下以前的状态，也看了一下之前的笔记，好像之前都特容易开心和满足，归根结底是因为我有自信的东西。比如我一直在坚持减肥、比如我确信我的背后一直会有后盾…… 总之就是，减肥其实不仅仅只是减去体重这么一个单一又简单的事情，它带来的正面反馈远不止于此！！更多的是给你的人生带来正面的能量，让你方方面面的都越来越好～ 所以，不要再堕落了，让自己行动起来，好歹试试，你说呢？ /