今年就要结束了，不同于往年的可可爱爱没有脑袋，今年真的有一些感悟。 今年是第一次我认真要求自己乐观，也是第一次决定必须放下执念。说这些看起来普普通通的废话肯定不是为了说而说，是更深刻的理解，是因为巨大的痛苦倒逼我必须做出改变。 我上周从重庆回来时候，又是很颠簸的旅程。我一直厌飞，也爱胡思乱想。这趟飞行，在颠簸的过程中，我有那么五秒钟突然想通：飞机并不需要每一秒钟都处于完美状态才可以保证飞行安全，飞行安全的冗余度大到很难出现问题。你不需要完美才能精彩活下去。 同理，完美睡眠也不需要完美的光线、声音和时间。它在任何情情况下都可能出现，哪怕是你很久没有睡着也不应该着急。换一个角度思考问题，把对无法控制的危险的敏感度降低，甚至脱敏。 这样的例子，我还有很多，多到让我觉得自己真的是这一生如履薄冰。我没办法在公开平台真正谈论我内心的底层恐惧，我相信你们也不能。上面随便举几个例子，只能凑合看。 大脑里的杏仁核负责恐惧和焦虑，我们越来越多的生活经验和环境，总是会让它不断接管大脑。在处理少量信息的时期，它的接管是非常有益的；但是随着信息爆增，它的不断接管会让人耗尽能量，形容枯槁。 植物神经系统深受其影响，只要恐惧不断被触发，你就会越来越难受，说不出的难受。这时候，它带来的弊端就远胜过好处了。 而执念，又是一种根深蒂固的价值观。以我个人为例，我内心深信世界的秩序规则只建立在暗黑森林的丛林法则之上，我笃定所有的道德正义只不过是为了团结不同群体，获得最大话语权的工具，我甚至毫不怀疑现代社会中的绝大多数美好都是人性之恶包装出来的。这样的价值观，让我的内心极度悲观。 这样的悲观并不会滋养我。换句话说，变得所谓的“清醒”和“现实”并不会让我更快乐舒适，它们会消耗我，成为我的执念，让我自然而然变成一个应激体质。变得暗黑，并无法保护我自己。 在我今年看来，“用爱来感化这个世界”，这种中二的表达反而显得温暖了。我不再仇视那些热爱生活天真烂漫的人，戏谑他们头脑简单不知深浅；我也不再靠近那些满口满嘴枕戈旦待成王败寇的人，不以他们这样唯博弈论来解构世界的方法论为高级。 我确定来年我应该变得更愚钝、更缓慢、更收敛，用可以滋养内心的方式，来重新解读和叙述这个世界。