血栓最怕的3个常见动作，尤其是三高患者，要少做！   血栓的可怕之处在于，全身的血管都有可能因血栓形成而被阻塞。特别是血栓一旦脱落，可能一下子就能要了病人的命。所以提醒一些高危人群，特别是 “三高患者”，一定得躲开下面这 3 个危险动作，免得血栓掉下来把血管堵了。   猛然起身：早上起床，或者坐、躺久了的时候，可别一下子就站起来，这样特别容易让不稳定的斑块或者血栓掉下来，把血管堵住，然后就会引发心脑血管出意外。记住啦，起身的时候先缓一会儿，动作一定要慢。   转动脖子：颈动脉很容易长斑块，像 “三高” 患者、肥胖人群，还有那些长期有不好生活习惯的中老年人，很多都可能有颈动脉斑块。要是不小心，大幅度用力地转动脖子，就可能有危险，甚至会诱发脑梗。   用力按摩：千万别用力按摩下肢这些地方，尤其不能让不是专业的人使劲按摩，要不然也可能让斑块或者血栓掉下来。特别是下肢静脉里要是有血栓，掉下来随着血流到了肺部，就可能引发能要命的肺栓塞。