中老年人如何有效减脂? 一、控制:饮食上对精致碳水化合物的控制,对高糖水果的控制,运动跟上 二、保持:维持稳定的饮食作息习惯 冬日绵绵之中年女性减脂早餐日记 主食:小麦胚芽 蛋白质:鸡蛋 蔬菜坚果:芽菜、黄白菜、生姜、腰果、南瓜子、巴旦木 茶饮:红花银耳胚芽汤
中老年人如何有效减脂? 一、控制:饮食上对精致碳水化合物的控制,对高糖水果的控制
颜屏罢了
2024-12-18 08:27:37
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