心梗和洗头有关系？提醒：若不想被送进医院，洗头时多留心这4个要点   心梗，大家都不陌生，它是一种非常危险的心脏疾病，发作时可能导致突发胸痛、呼吸急促、甚至昏迷。而你知道吗，生活中的一些常见小事，比如洗头，竟然也可能与心梗的发生有关？   尤其是那些已经有高血压、高血脂、动脉硬化等心脏病风险因素的人，洗头时的一些不当行为，可能会在不经意间引发严重的健康问题。 有人可能觉得洗个头怎么会和心梗扯上关系，但事实却远比我们想象的复杂。 洗头时的姿势、用水温度、洗头时间等因素，都会对身体产生一定的影响，如果不小心，可能会给心脏带来不可忽视的压力，甚至引发突发的心脏问题。   第一，洗头时的水温需注意，若总是习惯用过热的水洗头，特别是在寒冬，血管或许会遭受强烈刺激。 一位有心脏病史的患者，习惯洗头时用接近40度的热水，有一次，他在洗头时突然感到胸口剧痛，气喘吁吁，最终被送进了医院，诊断结果为心绞痛。 洗头时热水的刺激加重了心脏的负担，特别是在冬天，寒冷的环境使得血管本就收缩，再加上热水的作用，心脏的负担急剧增加，最终引发了心脏的不适。 所以，洗头时要避免过热的水，最好使用接近体温的温水，这样能有效减少血管的负担，避免突发的心脏问题。   第二个要点是洗头时的姿势，许多人喜欢低头洗头，尤其是在洗发水起泡的时候，低头的动作容易让血液集中在头部，导致头部和心脏之间的血流受到影响。 特别是老年人或者血管较脆弱的人，长时间低头可能会导致大脑供血不足，甚至诱发心脏问题。   曾有一位老人，平时患有高血压和动脉硬化，习惯低着头洗头，一天早上，他在洗头时突然感到头晕，差点跌倒，后来送到医院检查，发现他的血压突然升高，导致了轻微的心脏供血不足。   低头洗头时，血流不畅，容易引发头晕和心脏问题，尤其是那些有血管病史的人，应该避免长时间低头，正确的做法是，保持头部与脖部在同一水平线，洗头时尽量避免弯腰，减少对血流的干扰。   研究表明，长期低头的姿势会导致脊柱压迫血管，增加心脏的负担，特别是在突然起身时，容易引发头晕、昏厥等问题，这对于有心血管疾病的人来说，风险更大。   第三个要点是洗头时的时间不要过长，在洗头的过程中，有些人会习惯性地在头发上涂抹很多发膜，或者等待很久才能彻底冲洗干净。 长时间保持头部低垂，血液流动不畅，心脏要花费更多的精力去维持血液的流动，这就容易导致心脏供血不足，进而引发一些突发的心脏问题。 曾有一个患者，患有轻度冠心病，洗头时过长时间保持低头姿势，结果突然感到胸闷，几乎无法站立。 经过检查，过长时间低头和心脏供血不足是主要原因，建议他洗头时不要超过10分钟，避免给心脏增加负担。   医学研究也表明，头部低垂时间过长会增加心脏的压力，容易导致血流不畅，特别是有心脏病的患者，更要避免这种情况。   第四个要点是洗头时不要急于擦干头发，很多人习惯在洗头后急着用力擦干头发，但这种做法其实并不利于心脏健康。 急剧用力擦干头发时，往往会牵动颈部肌肉，这时候如果颈部血管收缩，会影响大脑的供血，从而引发头晕、眼前发黑等不适感。 而对于有血管问题的人，剧烈的擦干头发动作，甚至可能会引发心脏的不适。   曾有一位患者，患有高血压和轻度心脏病，在洗完头后急于擦干头发，结果突然感到一阵胸闷和头晕，差点昏厥过去，检查后发现，他因为急速擦干头发，导致了头部和心脏的血流不畅。 所以，以后洗完头发后要轻轻擦干，避免用力过猛，同时也要确保头部和颈部的舒适度，避免血管受压。   洗头看似是生活中的一件小事，但对于有心脏病和血管问题的人来说，它与心梗等严重疾病有着密切的关系。 通过合理控制水温、调整洗头姿势、避免长时间低头，以及注意擦干头发的方式，能够有效降低因洗头引发的心脏健康风险。 如果能在日常生活中注意这些细节，保持健康的洗头习惯，对预防心脏病、降低心梗风险将大有裨益。 信息来源：赵冬，急性心梗流行病学特征及危险因素的调查分析，实用预防医学，2022-09-15